Tata ki te whitu tekau miriona nga tangata puta noa i te ao ka raru ki te moe i tenei po na te ahua o te ohoroa, te RLS, te moe moe, te narcolepsy ranei.Kei te kaha haere nga tangata puta noa i te ao ki te kore moe.Ahakoa te moe poto mo te wa poto ka heke te kounga o te oranga, na reira he raru nui te ohoroa.Ko te nuinga o nga tangata, ka huri ki te rongoa, engari ka miharo pea koe ki te maha o nga paanga kino kino.Ko te mutunga, he maha e rapu ana i nga momo rongoa rereke, penei i te hinu CBD me te kratom vein whero.
Ko te punaha endocannabinoid he tikanga koiora e taunekeneke ana a CBD me (ECS).Ka awhina te ECS ki te tiaki homeostasis i roto i te punaha nerve, na te mea ka awhina i te whakaritenga o te moe, te mahara, te hiakai, te ahotea, me te maha atu o nga tikanga tinana.Ko nga karere matū e kiia ana ko te endocannabinoids ka kitea i roto i te ECS.Ko enei matū ka hangaia e te tinana.Ka uru te CBD ki roto i te tohanga i muri i te whakauru a-waha ka herea ki nga kaiwhiwhi ECS.He rereke nga paanga o te tarukino ki te tinana.Ko te hinu CBD kua rongonui mo tona kaha ki te whakangawari i te hinengaro me te whakahihiri i te moe.
Cotrols ia rā manawataki
Ko nga tauira o te manawataki circadian ko te huringa oho-moe, te huringa o te mahana o te tinana, me te huringa o te hanga homoni whiriwhiri.I roto i te punaha neural, ko te punaha endocannabinoid te kawenga mo te whakaoho i nga mahi maha.Ka taea e te punaha endocannabinoid te whakautu ki te CBD.Ka whakaihiihi a CBD i te hunanga o nga neurotransmitters dopamine me te serotonin.He taunakitanga kei te awhina a CBD i te awangawanga me te mamae mau tonu.Ko te ohoroa e whakahaerehia ana e te circadian rhythm, e whakahaerehia ana e te ECS.
Te aukati, te Whakapaipai ranei i te GABA Synthesis
Ko te awangawanga he kaikoha noa ki te kore moe i te po.Ko nga kaiwhakawhiwhi GABA i roto i te roro ka whakahohehia e te CBD, ka mau te marino.Ka pa ano te CBD ki te serotonin, te neurotransmitter pai-pai te kawenga mo te whakahaere i te awangawanga me te whakatairanga i te marino.Mena kei te pirangi koe ki te whakamaarama i to roro, ko GABA te kaiwhakawhiti matua e kawe ana.
Ko te hunga e raru ana ki te tuohu i runga i te ahotea, i te awangawanga ranei ka kitea he oranga ki te hinu CBD.Ko nga Benzodiazepines, he maha nga wa e whakamahia ana ki te whawhai ki te kore moe, he whaainga mo nga kaiwhiwhi GABA.
Te hanga i tetahi tira
Kotahi rau nga cannabinoids rereke e kitea ana i roto i nga tipu cannabis, ko CBD tetahi o ratou.Whai muri i te tango, he paanga ahurei to ia cannabinoid ki te tinana.Ko te whakakotahitanga o nga waahanga tipu cannabis, penei i te terpenes me te flavonoids, ka taea hoki te whakamahi hei whakaputa whakautu.Ko te mutunga, ka whiwhi koe i nga pūhui kaore ano kia kitea i mua.Ko te paanga o te roopu e whakaatu ana i te tikanga e whakanuia ai nga painga o te CBD ki te aroaro o etahi atu matū.
Mena he iti noa te CBD ka mahi, ka uru mai te paanga o te roopu.Ko te ohoroa me nga mate e pa ana ki te moe ka rongoahia ki te hinu CBD, i tenei waa ka whai hua whakarokiroki.Ko etahi atu CBN, THC ranei ka tauhohehia me te CBD ki te hoatu CBD ki te ahua o te tuku whakangawari.Ko te CBN kua kiia ko te "cannabinoid whakangao mutunga" na te mea he mea marino.
Ko nga Kai awhina mo te moe CBD e tino mahi ana
I tua atu i te CBD, ka whakamahia etahi atu matū i roto i nga hua CBD.Ka piki ake te whai huatanga o te CBD ka tangohia nga waahanga kaha o te hemp.Ko nga awhina moe a CBD ka uru ano ki etahi atu otaota me nga huaora, penei i te pakiaka valerian, te chamomile, te puawai weriweri, me nga kohuke penei i te konupora.Ko te Melatonin, he awhina mo te moe rongonui, ka whakamahia pea i roto i nga hua CBD hei awhina i a koe kia kati te kanohi.
Hei karo i nga raruraru hauora, me whiriwhiri e koe nga hua CBD i hangaia mai i nga taonga taiao katoa.He maha nga huarahi ka pa mai nga taapiri penei i te rongoa me nga tae horihori ka pa ki to hauora.
Cannabidiol (CBD) Nga awhina mo te moe: He aha, me pehea te mahi
Ko nga hua moe CBD e rua e whakamahia ana ko nga tincture hinu CBD me nga gummies CBD.Ka tangohia a-waha, ka tae mai me o raatau ake huinga painga me nga ngoikoretanga.Ko te CBD gummies he putanga kai o te puhui, te tikanga ka whakakorikorihia i roto i te tinana i muri i te kai.Ko te kai i te CBD gummies he tikanga puhoi mo te whakauru, na te mea me haere te CBD ki roto i te punaha keri.Ko tenei na te mea me haere tuatahi te rongoa ki roto i te punaha nakunaku i mua i te whakamahi.He kore ano te koiora.Ko te mutunga, me tango e nga turoro nga rongoa e tere ake ai te mahi.Ko te tango i nga kapia me te kai ngako nui tetahi o nga whiringa.Ko nga gummies CBD he roa ake te paanga atu i etahi atu momo CBD na te iti o te koiora.
Ka puta te whakaurunga o te reo i te wa ka tukuna he maturuturu o te hinu CBD ki raro i te arero ka noho ki reira mo te 60 hēkona.He huarahi noa tenei mo te whakahaere hinu CBD i mua i te moenga.Ko te koiora o te CBD candies me te hinu tinctures ko te rereketanga tuatahi i waenga i nga mea e rua.
He whai hua te hinu CBD mo te whakatikatika i o taatau rakaraka, he waahanga te huringa oho-moe.Ko ta tatou ake reanga serotonin e hono ana ki te ture GABA.Mo te moe pai o te po me te ahua pumau, he mea nui te serotonin.Mo te kore o te moe, e rua o nga rongoa rongoa a CBD e whakamahia ana ko nga tincture hinu me te CBD gummies.Mena he ohoroa koe me te pai ki te whakamatau i te hinu CBD, ka pai ake koe i muri i etahi wa.Te ti'aturi nei matou kua whiwhi koe i te matauranga mai i tenei tuhinga ki te timata ki te whakamahi i te hinu CBD ki te rongoa i to ohoroa me te kore moe.He waimarie ki a koe, me te mihi mo te panui!
Te wa tuku: Oketopa-28-2022